4 Minuter
Många som lever med ångest söker efter hjälp hur de kan minska sin ångest i stunden, utan att behöva ta starka mediciner. Det handlar om de vill dämpa den ångest de känner där och då. Det innebär inte att man väljer bort medicinsk behandling eller terapi, det handlar snarare om ett komplement till dessa behandlings former. Nedan har vi samlat tre bra och beprövade tips kring hur man kan dämpa sin pågående ångest. Det finns givetvis fler sätt än de nedan, men de här tre metoderna är de som flest tycker fungerar bra.
En unik metod
Ett framgångsrikt och bevisat koncept med fokus på underliggande orsakerVARIG TILLÄGG
0 Innan
Skicka antagningsbegäran
0 Innan
Definiera behandlingsmål
1 vecka
Bedömningar & Detox
1-4 vecka
Psykologisk och holistisk terapi
4 vecka
Familjeterapi
5-8 vecka
Eftervård
12+ vecka
Repetitionsbesök
Mental Hälsa Insights
latest news & research on Mental HälsaVad är trauma bonding
Trauma bonding är ett psykologiskt fenomen som uppstår i missbrukande relationer
läs merVad är Gaslighting
Det kan vara väldigt svårt att inse att man blir utsatt för Gaslighting. Det finns dock vissa sätt att känna igen de tekniker och metoder som ofta används.
läs merTraumabehandling
Traumabehandling innebär vanligtvis psykoterapi, ofta kallad traumabehandling, och kan omfatta kognitiv beteendeterapi (CBT), desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser (EMDR) eller andra terapeutiska metoder.
läs merAlkoholisk demens
Alkoholisk demens är en följd av långvarig, överdriven alkoholkonsumtion. Alkohol är ett neurotoxin, vilket innebär att det kan skada hjärnceller och störa neurotransmittorer
läs mer