Senaste avsnittet

Living a Life in Balance – Podcasten

Letar du efter verklig förvandling i ditt liv? Oavsett om du navigerar i mentala hälsoutmaningar, kämpar mot missbruk eller helt enkelt strävar efter bättre balans, är denna podcast din guide till självbehärskning och inre frid.

Inspirerad av boken Living a Life in Balance av Abdullah Boulad, dyker denna podcast djupt ner i de fysiska, mentala, sociala och andliga aspekterna av ett uppfyllt liv. Varje avsnitt ger dig expertinsikter, personliga berättelser och handlingsbara steg för att hjälpa dig:

✔ Stärka den mentala hälsan och övervinna psykiska tillstånd.
✔ Övervinna substans- eller beteendeberoende och bryta sig loss från destruktiva cykler.
✔ Förbättra din mentala och fysiska prestation.
✔ Bygg meningsfulla relationer och läka från ensamhet.

Med ett holistiskt förhållningssätt och praktisk visdom utforskar vi hur man utvecklar självmedvetenhet och skapar varaktig förändring i ditt liv.

ALLA EPISODER

We were BUILT to SURVIVE: The Science of Trauma, Resilience and the Future of Mental Health Care

• Säsong 1 • Avsnitt 1

HAPPINESS is Happening Right NOW: How Integrative Psychotherapy Aligns Mind, Body & Spirit

• Säsong 1 • Avsnitt 2

Recovery is ALWAYS Possible: The Neuroscience of Addiction and How to Help a Loved One

• Säsong 1 • Avsnitt 3

The Wisdom of the Body: How Mindfulness, Meditation and Breathwork can help in Trauma Therapy

• Säsong 1 • Avsnitt 4

Trauma Recovery: Finding Safety Through Rolfing, Somatic Work, and Body Awareness

• Säsong 1 • Avsnitt 5

STOP FEARING FOOD: Debunking Nutrition Myths, Fasting Trends & the Truth About Gut Health

• Säsong 1 • Avsnitt 6

Holistic Healthcare NEEDS Time: Rethink Medicine to Rebalance Biochemistry, Microbiome, and Hormones

• Säsong 1 • Avsnitt 7

The Ultra-Wealth Empathy Gap: The Hidden Cost of Wealth, Fame & Privilege

• Säsong 1 • Avsnitt 8

HEALTHY Body AGING: A Physio’s Guide to Longevity, Posture Alignment & Pain-Free Living

• Säsong 1 • Avsnitt 9

Our Bodies Are NOT Fragile: Debunking Fitness Myths, Kinesiology, and How to Train for Real Strength

• Säsong 1 • Avsnitt 10

The Power of Yoga: Raising Frequency Through Breath, Movement, and Sound Healing

• Säsong 1 • Avsnitt 11

Silent Inflammation Epidemic: Unpacking Gut–Brain Connection in IBS, Autoimmunity & Mental Health

• Säsong 1 • Avsnitt 12

WINNER of the ICONIC Interior Design Award 2025: The Balance Sets the Standard in Healing Spaces

• Säsong 1 • Avsnitt 13

Overcome Addiction Shame & Stigma: How to Thrive in Recovery and Prevent Relapse

• Säsong 1 • Avsnitt 14

The Psychology of Grief: Ritual, Loss, and Why Love Never Leaves Us

• Säsong 1 • Avsnitt 15

Healing Your Inner Child: Rebuilding Self-Esteem and Learning to Love Who You Are

• Säsong 1 • Avsnitt 16

The Longevity Blueprint: Gut Health, Metabolic Energy, and Stress Control

• Säsong 1 • Avsnitt 17

Finding Safety Within: The Path to Self-Compassion and Emotional Peace

• Säsong 1 • Avsnitt 18

Licia Sky on Embodied Trauma Healing: Insights from a Near-Death Experience and Psychedelics

• Säsong 1 • Avsnitt 19

The Neuroscience of Trauma & Recovery: Rewiring the Brain and Achieving Lasting Change

• Säsong 1 • Avsnitt 20

From Trauma to Purpose: Sat Dharam Kaur’s Spiritual Wisdom & Compassionate Inquiry with Gabor Maté

• Säsong 1 • Avsnitt 21

From Struggle to Resilience: Emotional Skills for Parents and Adolescents

• Säsong 1 • Avsnitt 22

The Voice as Healing Tool: From Pain to Transformative Expression

• Säsong 1 • Avsnitt 23